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谷印亮 医师
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理疗科
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长期喝豆浆对预防糖尿病有一定帮助，但不能单纯依靠喝豆浆来完全预防糖尿病。其作用涉及多个方面，如调节血糖代谢、提供营养、增强饱腹感、促进肠道健康、降低胆固醇等。 1.调节血糖代谢：豆浆中的膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖水平。 2.提供营养：富含蛋白质、维生素和矿物质，为身体提供必要的营养支持。 3.增强饱腹感：减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重，而肥胖是糖尿病的重要危险因素。 4.促进肠道健康：其中的益生元有助于维持肠道菌群平衡，改善肠道功能，利于血糖控制。 5.降低胆固醇：可降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病风险，间接降低糖尿病并发症的发生。 总之，虽然长期喝豆浆有一定的益处，但预防糖尿病需要综合多种措施，包括合理饮食、适量运动、控制体重、定期体检等。
2024-11-12 19:43
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