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谷印亮 医师
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产后糖尿病患者的主食选择很重要，要兼顾营养和血糖控制，如全谷物、杂豆类、薯类、低糖面食、低糖米饭等。 1.全谷物：像糙米、燕麦、荞麦等，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2.杂豆类：如红豆、绿豆、芸豆等，其升糖指数较低，可提供丰富的蛋白质和膳食纤维。 3.薯类：红薯、紫薯、土豆等，富含维生素、矿物质，但要注意控制摄入量。 4.低糖面食：选择用全麦粉或荞麦粉制作的面条、馒头等，减少精制面粉的摄入。 5.低糖米饭：可以在煮米饭时加入一些糙米、燕麦米等，增加膳食纤维含量。 总之，产后糖尿病患者要注意主食的多样化和适量摄入，同时结合运动和药物治疗，定期监测血糖，以保持血糖的稳定。
2024-11-12 22:35
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