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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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糖尿病高血压患者在饮食中搭配五谷时，需考虑营养均衡、血糖控制、血压稳定、个人口味及消化能力等。 1.营养均衡：选择多种谷物，如糙米富含维生素和膳食纤维，燕麦能降低胆固醇，玉米提供丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸。 2.血糖控制：优先选升糖指数低的，如荞麦，其含有的生物类黄酮能调节血糖。薏米也不错，有利水消肿作用。 3.血压稳定：黑豆富含钾，有助于维持血压。绿豆能清热解毒，辅助降压。 4.个人口味：可根据自身喜好，适当调整五谷比例，增加饮食的依从性。 5.消化能力：对于消化不好的患者，可将谷物煮得软烂些，或搭配少量小米，其易消化吸收。 总之，糖尿病高血压患者的五谷搭配要综合多方面因素，遵循医生或营养师建议，以达到控制病情和保持健康的目的。
2024-11-15 02:34
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