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谷印亮 医师
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理疗科
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糖尿病患者控制饮食要注意食物选择、进餐规律、控制食量、合理分配营养素、避免高糖高脂食物等。 1.食物选择：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维。适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。 2.进餐规律：定时定量，每天可安排 3 - 6 餐，避免饥一顿饱一顿。 3.控制食量：根据个人情况，计算每日所需热量，控制每餐的摄入量。 4.合理分配营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪比例要合理，一般为 50% - 60%、15% - 20%、20% - 30%。 5.避免高糖高脂食物：少吃糖果、糕点、油炸食品，减少糖分和油脂的摄入。 6.注意饮食细节：烹饪方式以清蒸、煮、炖为主，少用煎、炸。不喝含糖饮料。 总之，糖尿病患者控制饮食需要长期坚持，养成良好的饮食习惯，有助于稳定血糖，预防并发症。
2024-11-14 22:44
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