-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
预防糖尿病要从生活方式、饮食、运动、定期检查、控制体重等方面入手，同时了解相关禁忌。 1.生活方式：保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，充足睡眠有助于维持身体正常代谢。 2.饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.运动：每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期检查：尤其是有家族病史、肥胖等高危人群，定期检测血糖。 5.控制体重：避免肥胖，维持 BMI 在正常范围内。 6.禁忌：忌吸烟酗酒，忌长期精神紧张、压力过大。 总之，预防糖尿病需要综合多方面的努力，长期保持健康的生活方式和良好的心态。一旦发现血糖异常，应及时就医。
2024-11-12 22:14
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病患者吃橙子后血糖飙升怎么解决？
决定二甲双胍好坏的3大因素是什么
糖友掌握哪些吃鸡蛋技巧可轻松控血糖？
社区支持对糖尿病带泵治疗有哪些帮助？
氨基葡萄糖吃多久会有明显效果？
尿酸高吃牛肉可能会引发哪些严重后果？
甲亢患者饮食困境，哪些食物可突围？
未来甲减饮食中，海带是否还有价值？
降尿酸的几种食物有哪些，快收藏！
职场糖尿病人怎样喝汤轻松控血糖？
职场人查出甲状腺4b级如何安排工作
甲状腺结节4a类恶变几率是多少，早筛早治为何关键？
职场糖尿病患者选胰岛素还是药物治疗？
家庭中帮助家人增加雌激素的方法有哪些？
社区支持怎样助力突然消瘦者恢复健康
如何助力173身高家人保持标准体重？
女性甲亢患者饮食难题可用什么食谱解决？
糖尿病导致睡眠差有哪4种改善方法？
更年期哪些反应可能引发慢性病？
AI医疗助力垂体瘤诊断有哪些优势？