糖尿病高血脂患者怎样进行饮食调理？_即问即答

2024-11-12 15:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

糖尿病高血脂饮食如何调理？

回答1
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谷印亮医师

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糖尿病高血脂患者的饮食调理，要从控制总热量、合理分配营养素、选择合适食物、控制进餐时间和规律饮食等方面入手。 1.控制总热量：根据患者的体重、身高、活动量等计算每日所需热量，避免摄入过多导致血糖和血脂升高。 2.合理分配营养素：碳水化合物占总热量的 50%-60%，优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、燕麦等；蛋白质占 15%-20%，选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等；脂肪占 20%-30%，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加不饱和脂肪摄入，如橄榄油、坚果等。 3.选择合适食物：多吃蔬菜和水果，保证膳食纤维摄入；适量摄入低脂肪奶制品；避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。 4.控制进餐时间：定时定量进餐，避免暴饮暴食，可将餐次分为三餐或少量多餐。 5.规律饮食：每天保持相同的饮食规律，有助于稳定血糖和血脂水平。总之，糖尿病高血脂患者的饮食调理需要长期坚持，养成良好的饮食习惯，有助于控制病情，提高生活质量。
2024-11-13 00:27

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