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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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人流后是否可以运动，取决于多个因素，包括术后恢复时间、个人身体状况、运动类型、运动强度和运动量等。 1. 术后恢复时间：一般在人流后的一周内，应避免剧烈运动。随着身体逐渐恢复，可适当增加运动量。 2. 个人身体状况：若本身身体素质较好，恢复可能较快，能更早开始轻度运动；若体质较弱，需更谨慎。 3. 运动类型：初期适合散步等轻松活动，后期可尝试瑜伽、慢跑等。 4. 运动强度：开始时应保持低强度，避免引起身体不适。 5. 运动量：逐渐增加，以身体不感到疲劳为度。 总之，人流后的运动需要根据个人具体情况谨慎选择和逐步进行。在开始运动前，建议先咨询医生的意见，以确保身体已做好准备，避免对身体造成不良影响。
2024-11-13 01:38
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