胆结石患者若不想手术，可通过调整饮食、规律作息、适当运动、控制体重、定期复查等方式来预防结石长大，同时积极治疗脂肪肝。 1. 调整饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。 3. 适当运动：如散步、慢跑、游泳等，可促进胆汁排泄，减少胆汁淤积。 4. 控制体重：肥胖是胆结石和脂肪肝的危险因素之一，应通过合理饮食和运动控制体重。 5. 定期复查：每半年或一年进行一次腹部超声检查，监测结石的大小和数量变化。 6. 治疗脂肪肝：遵循医嘱，采取饮食调整、增加运动等措施，必要时服用保肝药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、双环醇片等。 总之，胆结石患者在日常生活中要养成良好的习惯，积极预防结石的生长。一旦出现症状加重，应及时就医。

根据您描述的情况考虑是胆结石导致的，我见呕吐不舒服的症状，建议您先服用胆石片调理一段时间看看，注意做好复查，如果胆石没有增大症状有缓解的话，还可以继续服用，如果控制不好的话，那只有采取手术，平时注意低盐低脂饮食，多吃一些富含vc的水果蔬菜，还要注意不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，做好平时的保养。