膝盖内侧韧带撕裂伴滑膜炎是较为常见的运动损伤，致病因素多样，如运动过度、外伤、年龄增长、肥胖、关节退变等。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练及手术治疗等。 1.运动过度：高强度或不恰当的运动可能导致损伤。应注意运动适量，提前做好热身。 2.外伤：如剧烈碰撞等。受伤后及时冷敷，减少出血和肿胀。 3.年龄增长：关节组织老化，韧性降低。日常要注意关节保暖，适度锻炼。 4.肥胖：增加关节负担。需控制体重，合理饮食并增加运动。 5.关节退变：关节长期使用，软骨磨损。可补充营养，如氨基葡萄糖。 6.治疗方法：症状较轻时，以休息、冷敷、佩戴支具为主。药物方面，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或活血化瘀药如活血止痛胶囊。物理治疗如超短波、磁疗等也有帮助。病情严重时可能需要手术治疗。 总之，膝盖内侧韧带撕裂伴滑膜炎需要综合治疗和调养，患者要遵循医嘱，积极配合治疗，以促进康复。

膝盖内侧韧带撕裂，膝盖滑膜炎，应该是外力创伤引起的，撕裂不严重的，还是活血化瘀消炎治疗，韧带撕裂严重的要考虑手术修复治疗。必要的建议固定治疗，近期避免大的运动，滑膜炎采取非甾体类抗炎药物治疗，结合活血化瘀的中成药治疗观察。每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，多吃些活血化瘀消炎的食物，饮食要清淡营养。