脚面骨撞伤一年后仍有肿胀、脚趾不适且走路久了酸痛，可能是损伤未愈、局部炎症、组织增生、血液循环不良、骨骼问题等原因导致的。 1. 损伤未愈：当初受伤较重，恢复时间不足，组织未完全修复。应注意休息，避免过度活动。 2. 局部炎症：受伤后可能引发慢性炎症，刺激周围组织。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 3. 组织增生：受伤部位纤维组织增生，形成瘢痕或肿块。可通过热敷、按摩等物理疗法改善。 4. 血液循环不良：受伤影响局部血管，导致血液流通不畅。可抬高患肢，促进血液回流。 5. 骨骼问题：如骨折愈合不良、骨裂未发现等。需进行 X 线或 CT 检查明确，必要时采取相应治疗。 总之，出现这种情况应及时就医，进行详细检查，明确原因后采取针对性治疗措施。同时，要注意保护受伤部位，避免加重损伤。

去年9月份脚面骨磕到台阶上，脚面骨起了一个包，一直没好，外力损伤主要看是否骨折，只要没有骨折问题就不大，考虑是软组织和肌肉损伤导致的肿包，之后护理和治疗不当导致的肌化。建议去医院做个检查，结合外用化瘀的药物治疗观察，每天坚持热水泡脚。效果不理想的，建议切开引流掉，注意脚部卫生清洁，要穿合适宽松的鞋袜。