血脂高且血压不稳定，不服药控制通常较为困难。血压和血脂的控制受多种因素影响，如生活方式、遗传、年龄、饮食、运动等。 1. 生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体正常的代谢功能，稳定血压和血脂。 2. 饮食调整：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的比例。避免饮酒和吸烟。 3. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促进血液循环，降低血压和血脂。 4. 减轻压力：长期的精神压力会导致血压升高，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。 5. 定期监测：定期测量血压和血脂，了解其变化情况，以便及时调整控制措施。 总之，对于血脂高且血压不稳定的情况，仅依靠非药物治疗可能效果有限。建议在改善生活方式的基础上，遵循医生建议，必要时服用降压降脂药物，如硝苯地平、厄贝沙坦、阿托伐他汀等，并定期复查，以确保血压和血脂控制在正常范围。

血脂5点多，血压高压150左右，应该是伴有高血压高血脂，和肥胖，遗传，饮食不健康等因素有关。还是需要药物治疗的，高血压高血脂容易诱发心脑血管疾病，最好去医院做个检查，检查后在医生指导下用药为宜。需要控制饮食和食疗，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃些绿叶蔬菜和粗粮，多吃些含钾和矿物质多的食物，促进新陈代谢为宜。

血脂高且血压不稳定，不服药控制通常较为困难。血压和血脂的控制受多种因素影响，如生活方式、遗传、年龄、饮食、运动等。 1. 生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体正常的代谢功能，稳定血压和血脂。 2. 饮食调整：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的比例。避免饮酒和吸烟。 3. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，促进血液循环，降低血压和血脂。 4. 减轻压力：长期的精神压力会导致血压升高，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。 5. 定期监测：定期测量血压和血脂，了解其变化情况，以便及时调整控制措施。 总之，对于血脂高且血压不稳定的情况，仅依靠非药物治疗可能效果有限。建议在改善生活方式的基础上，遵循医生建议，必要时服用降压降脂药物，如硝苯地平、厄贝沙坦、阿托伐他汀等，并定期复查，以确保血压和血脂控制在正常范围。