我现在17岁，已经持续好几年的情绪低落，无力感爆棚，在别人看
2018-11-11 16:20
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我现在17岁，已经持续好几年的情绪低落，无力感爆棚，在别人看来我很外向很爱笑，可是其实我很讨厌笑，每次看到别人就潜意识的笑，我经常焦躁不安，每次都想拿头z墙来缓解那种不舒服的感觉，晚上睡眠质量也不高，每天都是毫无动力，脑子里充斥着烦躁不安，无法集中注意力，想过也尝试过zs解决，可是最后都因为很多原因放弃了，特别累，累到喘不过气，我想问一下有没有什么办法可以帮我结束这种痛苦
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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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现在17岁，情绪低落，经常焦躁不安，注意力不集中，考虑是伴有轻度抑郁症，焦虑症，和自身性格，学习压力，家庭环境等因素影响有关。放松心情多注意休息，不要给自己太大压力，运动是最好的解压方式，每天坚持一定量的运动为宜。必要的去看心理医生，结合中药温和调理下，中药可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血等效果。
2018-11-11 16:38
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