睡凉席后出现尾椎骨疼痛、大小腿胀痛像抽筋，可能是着凉、腰椎间盘突出、肌肉劳损、坐骨神经痛、缺钙等原因所致。 1.着凉：凉席温度较低，导致局部血液循环不畅，肌肉紧张痉挛，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢放射性疼痛。需卧床休息，必要时就医治疗。 3.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，使肌肉受损。注意休息，适度活动。 4.坐骨神经痛：多由腰椎病变或梨状肌综合征等引起。明确病因后进行针对性治疗。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高。可适当补充钙剂，多晒太阳。 出现这种情况，如果休息和自我调理后仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

按照你的情况，可能是腰部肌肉疼痛造成的，与肌肉受寒有关的，也有腰椎间盘疾病引起的可能性，容易引起腰骶部疼痛、腿部不适等症状，建议可以去骨科诊治，诊断明确疾病，如有相关疾病，按照医嘱进行治疗。注意腰部保暖，不要受寒。多锻炼身体。不要久坐、久立。

睡凉席后出现尾椎骨疼痛、大小腿胀痛像抽筋，可能是着凉、腰椎间盘突出、肌肉劳损、坐骨神经痛、缺钙等原因所致。 1.着凉：凉席温度较低，导致局部血液循环不畅，肌肉紧张痉挛，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起下肢放射性疼痛。需卧床休息，必要时就医治疗。 3.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，使肌肉受损。注意休息，适度活动。 4.坐骨神经痛：多由腰椎病变或梨状肌综合征等引起。明确病因后进行针对性治疗。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高。可适当补充钙剂，多晒太阳。 出现这种情况，如果休息和自我调理后仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。