跑完马拉松后小腿肌肉紧张膝盖外侧疼，是肌肉伤吗？
2024-11-21 14:05
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跑完马拉松后，小腿肌肉紧张，放松后还是持续紧张。膝盖外侧在弯曲时有痛感，尤其是上下楼时，无肿胀和声响，走路时痛感不明显。按压膝盖周围没有异感，这是否是肌肉伤。
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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跑完马拉松后出现小腿肌肉紧张、膝盖外侧弯曲时疼痛，无肿胀和声响，按压无异常，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎症、运动过度疲劳或半月板问题等。 1. 肌肉拉伤：马拉松运动强度大，可能导致小腿肌肉拉伤，引起肌肉紧张和疼痛。 2. 韧带损伤：运动中姿势不当或用力不均，易造成膝盖外侧韧带损伤，出现疼痛。 3. 关节炎症：长期运动可能引发膝关节的炎症，如滑膜炎，导致疼痛。 4. 运动过度疲劳：大量运动使肌肉和关节疲劳，恢复较慢，产生持续不适。 5. 半月板问题：半月板磨损或损伤，也会在特定动作时引发疼痛。 总之，出现这种情况后应注意休息，避免剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2024-11-21 18:25
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