长期手淫后出现腰酸背痛、手心发热、黑眼圈等症状，可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，还可能是两者皆有，或者是其他原因。比如长期手淫导致身体疲劳、睡眠不足、精神压力大、缺乏运动等。 1. 肾阴虚：肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。表现为腰酸、盗汗、五心烦热、头晕耳鸣等。治疗可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。 2. 肾阳虚：肾阳亏虚，温煦失职。常见症状有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡等。可用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 3. 身体疲劳：长期手淫消耗体力和精力，导致身体疲劳。需保证充足休息，避免过度劳累。 4. 睡眠不足：影响身体的恢复和调节。应养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。 5. 精神压力大：心理负担过重。要学会放松，减轻精神压力，如通过运动、听音乐等方式。 6. 缺乏运动：体质下降。适当增加运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 总之，出现这些症状需要综合判断，明确原因。同时要调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行调理。

有手淫历史，大约3/4年，腰酸背痛，手心发热，不排除是肾虚引起的，肾阴虚或阳虚都会引起腰酸背痛，但肾阴虚会引起五心烦热，所以考虑是肾阴虚，无论是阴虚还是阳虚，都需要阴阳双补。建议去中医院做个检查，可以采取中药温和调理下，然后结合食疗调理身体，多吃些补肾益气的食物。饮食要规律三餐要定时，要注意性生活的质量和卫生，不要过于频繁为宜。

长期手淫后出现腰酸背痛、手心发热、黑眼圈等症状，可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，还可能是两者皆有，或者是其他原因。比如长期手淫导致身体疲劳、睡眠不足、精神压力大、缺乏运动等。 1. 肾阴虚：肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。表现为腰酸、盗汗、五心烦热、头晕耳鸣等。治疗可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。 2. 肾阳虚：肾阳亏虚，温煦失职。常见症状有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡等。可用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 3. 身体疲劳：长期手淫消耗体力和精力，导致身体疲劳。需保证充足休息，避免过度劳累。 4. 睡眠不足：影响身体的恢复和调节。应养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。 5. 精神压力大：心理负担过重。要学会放松，减轻精神压力，如通过运动、听音乐等方式。 6. 缺乏运动：体质下降。适当增加运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 总之，出现这些症状需要综合判断，明确原因。同时要调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行调理。