长期便秘且胃不好，排便困难伴呕吐，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、胃部疾病等有关。 1. 不良饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致大便干结。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减慢。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等，会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理帮助。 4. 肠道疾病：如肠道息肉、炎症性肠病等。需进行肠镜等检查明确诊断，根据具体病情治疗。 5. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能影响消化功能。可通过胃镜等检查确诊，采取相应的药物治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑等。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用通便药物，如乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱。 长期便秘且伴有胃部不适，应引起重视。改善生活方式是基础，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。

从小到大一直便秘，现在更严重了，便秘一般是消化紊乱，慢性肠炎，消化不良，长期饮食不健康不规律等引起的。建议结合促进胃动力的药物调理，伴有炎症的结合诺氟沙星消炎治疗，胃肠疾病是三分治疗七分食疗的。不要吃生硬不易消化的食物，不要吃生冷辛辣的食物，多吃些含维生素B族的食物，可以促进消化和吸收，多吃些好消化养肠胃的粥类食物。

长期便秘且胃不好，排便困难伴呕吐，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、胃部疾病等有关。 1. 不良饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致大便干结。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减慢。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等，会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理帮助。 4. 肠道疾病：如肠道息肉、炎症性肠病等。需进行肠镜等检查明确诊断，根据具体病情治疗。 5. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能影响消化功能。可通过胃镜等检查确诊，采取相应的药物治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑等。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用通便药物，如乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱。 长期便秘且伴有胃部不适，应引起重视。改善生活方式是基础，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。