-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨云凯 主任医师
合肥男科医院
生殖感染
-
1、体育调节：体育锻炼预防早泄是比较可行的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。具体的运动项目根据个人而定，但强度应适宜。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼等都是不错的选择。 2、心理调节：心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活中紧张、焦虑等，另外，生活工作中心理压力过大，也会导致早泄。所以早泄的调理首先要保持平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，坚定信心等，都会对早泄的治愈有着积极作用。 3、饮食调节：药疗不如食疗。传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，早泄的调理，可以适当吃一些壮阳固精的食物。像韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数海产品如鱼虾，海带等，此类食物富含锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。4、按摩调节：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对该部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环的作用，从而促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
2018-11-17 10:19
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
