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陈小名 住院医师
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孕期避免高血糖，需从饮食、运动、体重管理、定期产检、良好作息等方面着手。 1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如蔬菜、全谷物。避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。 2.运动：选择适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽，每天 30 分钟左右。 3.体重管理：根据孕前体重，合理控制孕期体重增长，避免增长过快。 4.定期产检：按时检测血糖，及时发现异常。 5.良好作息：保证充足睡眠，减少熬夜，利于内分泌稳定。 总之，孕期预防高血糖需要孕妇自身重视，从多个方面综合管理，如有血糖异常，应及时就医，在医生指导下进行干预。
2024-11-12 19:47
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