肌肉越用越强，为何会出现腰肌劳损？_即问即答

2024-11-14 10:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

既然肌肉是越用越强的，那腰肌劳损是什么情况？

回答1
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陈小名住院医师

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内科

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其发生与多种因素有关，如长期弯腰劳作、腰部急性损伤未愈、腰部肌肉力量失衡、腰椎结构异常、寒冷潮湿环境刺激等。 1.长期弯腰劳作：长时间保持弯腰姿势，腰部肌肉持续紧张，容易导致肌肉疲劳和损伤。 2.腰部急性损伤未愈：腰部急性扭伤或拉伤后，如果没有得到充分的治疗和休息，损伤可能会逐渐累积，发展为慢性劳损。 3.腰部肌肉力量失衡：某些动作或习惯导致腰部肌肉力量分布不均匀，部分肌肉过度使用，而另一部分肌肉则相对薄弱。 4.腰椎结构异常：如腰椎侧弯、腰椎滑脱等，会使腰部肌肉受力不均，增加劳损的风险。 5.寒冷潮湿环境刺激：腰部受到寒冷潮湿的影响，血管收缩，血液循环不畅，肌肉容易出现痉挛和劳损。总之，腰肌劳损的发生是多种因素综合作用的结果。在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼，注意腰部保暖，以预防腰肌劳损的发生。一旦出现症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-14 22:44

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