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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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出现失眠头痛、记忆力差、眼胀干涩、神情恍惚等症状，可能与精神压力、不良生活习惯、疾病等有关，如神经衰弱、颈椎病、贫血、眼部疾病等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会导致大脑神经功能紊乱。应学会放松，如通过冥想、瑜伽、听轻音乐等方式缓解。 2.不良生活习惯：经常熬夜、过度使用电子设备、缺乏运动等，易引发这些症状。要规律作息，保证充足睡眠，减少电子设备使用时间，适度运动。 3.神经衰弱：多因长期精神紧张所致。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，影响脑部供血。需注意颈部姿势，避免长时间低头，必要时进行物理治疗。 5.贫血：气血不足会有上述表现。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，严重时服用硫酸亚铁等药物。 6.眼部疾病：如干眼症等。注意眼部休息，使用人工泪液缓解。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-14 23:00
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