23 岁频繁手淫和性爱，出现精神状态不好、嗓子疼等症状，可能与身体疲劳、免疫力下降、阴虚火旺、慢性炎症刺激、生活习惯不良等有关。 1. 身体疲劳：频繁的性活动会导致身体消耗过多能量，使人感到疲倦，影响身体的正常机能，包括免疫系统。 2. 免疫力下降：过度的性行为可能使身体免疫力降低，容易受到病原体侵袭，导致嗓子等部位发生炎症且难以恢复。 3. 阴虚火旺：中医认为，过度的性活动可能导致阴虚火旺，出现一系列症状，如精神不佳、咽喉肿痛。 4. 慢性炎症刺激：长期的慢性咽炎，炎症持续刺激咽部黏膜，导致充血、疼痛。 5. 生活习惯不良：如作息不规律、饮食不均衡、缺乏运动、吸烟饮酒等，也会影响身体恢复。 总之，要改善这种状况，需要调整生活方式，合理控制性行为，积极治疗慢性咽炎，增强体质。同时，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

手淫频繁，感觉精神状态不好，检查有慢性咽炎，一般是上呼吸道感染反复刺激引起的，也不排除伴有肾虚，肾虚和不节制手淫，频繁性生活损伤有关。一定要戒掉不节制手淫习惯，要注意性生活的质量和卫生，不要过于频繁为宜。中药调理补肾是有效果的，但中药药效慢需要时间慢慢调理，心急也没用，并且需要针对性调理，一定要去正规的中医院检查治疗。

23 岁频繁手淫和性爱，出现精神状态不好、嗓子疼等症状，可能与身体疲劳、免疫力下降、阴虚火旺、慢性炎症刺激、生活习惯不良等有关。 1. 身体疲劳：频繁的性活动会导致身体消耗过多能量，使人感到疲倦，影响身体的正常机能，包括免疫系统。 2. 免疫力下降：过度的性行为可能使身体免疫力降低，容易受到病原体侵袭，导致嗓子等部位发生炎症且难以恢复。 3. 阴虚火旺：中医认为，过度的性活动可能导致阴虚火旺，出现一系列症状，如精神不佳、咽喉肿痛。 4. 慢性炎症刺激：长期的慢性咽炎，炎症持续刺激咽部黏膜，导致充血、疼痛。 5. 生活习惯不良：如作息不规律、饮食不均衡、缺乏运动、吸烟饮酒等，也会影响身体恢复。 总之，要改善这种状况，需要调整生活方式，合理控制性行为，积极治疗慢性咽炎，增强体质。同时，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。