手淫过多造成肾虚，需要综合调理。包括改善生活习惯、饮食调理、适度运动、心理调节和必要时的药物治疗等。 1. 改善生活习惯：减少手淫频率，保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2. 饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3. 适度运动：进行如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，增强体质。 4. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5. 药物治疗：可在医生指导下，选用金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。但用药需谨慎，遵循医嘱。 总之，手淫过多导致的肾虚需要综合多方面进行调理，且不可自行盲目用药。若症状严重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

手淫过多造成肾虚，需要综合调理。包括改善生活习惯、饮食调理、适度运动、心理调节和必要时的药物治疗等。 1. 改善生活习惯：减少手淫频率，保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2. 饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3. 适度运动：进行如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，增强体质。 4. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 5. 药物治疗：可在医生指导下，选用金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。但用药需谨慎，遵循医嘱。 总之，手淫过多导致的肾虚需要综合多方面进行调理，且不可自行盲目用药。若症状严重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。