多年失眠、夜间醒来多次、白天头晕嗜睡，可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量。可通过心理咨询、放松训练等缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，均可能干扰睡眠。要养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会影响睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：如神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能导致睡眠障碍。需要治疗原发疾病来改善睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时调整用药。 总之，长期失眠且伴有白天不适症状，应引起重视。建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠状况。

你好，失眠和肾虚、压力大等原因有关。建议你可以服用些药物调理一下。可以服用些健脑补肾丸、谷维素片和维生素B1片调理。平时多吃些水果蔬菜，多吃五谷杂粮等富含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物。保证睡眠的环境优越，不要太吵闹。多加强身体的锻炼。

多年失眠、夜间醒来多次、白天头晕嗜睡，可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量。可通过心理咨询、放松训练等缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，均可能干扰睡眠。要养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会影响睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：如神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能导致睡眠障碍。需要治疗原发疾病来改善睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时调整用药。 总之，长期失眠且伴有白天不适症状，应引起重视。建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠状况。