孕期糖尿病饱肚 2 小时后 10.5，饮食咋调整？
2024-11-21 14:17
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孕期糖尿病复查饱肚2小时后10.5。医生说高了，让每天吃粗点东西，我不是很懂，到底每天吃什么好，吃多少好？
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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孕期糖尿病患者饱肚 2 小时血糖 10.5 偏高，饮食调整很重要。应注意食物选择、控制摄入量、合理安排餐次、注重营养均衡、适当增加运动等。 1. 食物选择：多吃全谷物，如糙米、燕麦、荞麦等；新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜；适量低糖水果，如苹果、梨、柚子。 2. 控制摄入量：每餐七八分饱，主食量根据体重和活动量计算，一般每餐不超过 100 克。 3. 合理安排餐次：少量多餐，可分为三餐两点或三餐三点。 4. 注重营养均衡：保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼虾、蛋奶；摄入足够的膳食纤维。 5. 适当增加运动：如散步、孕妇瑜伽等，每次 30 分钟左右，避免剧烈运动。 总之，孕期糖尿病患者要严格管理饮食，密切监测血糖，如有必要，及时就医调整治疗方案。
2024-11-21 23:48
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