大便溏稀、舌苔白有齿印、腰酸痛，可能是脾肾阳虚、寒湿内阻、饮食不当、缺乏运动、慢性疾病等因素所致。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.脾肾阳虚：脾肾阳虚时，阳气不足，不能温煦脏腑，会出现上述症状。可表现为畏寒肢冷、神疲乏力等。治疗上可用附子理中丸、四神丸、右归丸等。
2.寒湿内阻：外感寒湿之邪，或体内水湿停滞，化为寒湿，阻遏阳气运行。常有身体沉重、关节疼痛等。可用藿香正气丸、独活寄生丸等。
3.饮食不当：长期食用生冷、油腻食物，损伤脾胃，影响消化功能。需调整饮食，多吃温热易消化食物。
4.缺乏运动：运动量少，气血运行不畅，也可能引发。应增加适量运动，如散步、慢跑等。
5.慢性疾病：某些慢性疾病如慢性肠胃炎、慢性肾炎等也可能导致。需针对原发病治疗。
出现这些症状，应注意调理生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下用药治疗。

以上症状，可能是脾肾两虚的引起的，会引起大便异常、腰膝酸软、舌苔异常等症状，部分可能会伴有四肢无力、乏力等情况。对于以上情况，可以去中医内科诊治，诊断明确明确证型后按照医嘱进行治疗。需要加强锻炼。不要吃生冷的食物。需要注意充足的休息，规律作息。

您好 考虑是胃火大，脾胃虚弱，阴虚火旺引起的症状的，可以服用人参归脾丸治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，必要时到医院找中医调理试试