脚踝扭伤一周后仍肿，可通过休息、抬高患肢、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式促进消肿，同时要注意观察症状变化。 1.休息：避免过多活动，给受伤的脚踝足够的恢复时间，减少进一步损伤。 2.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，利用重力促进血液回流，减轻肿胀。 3.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服跌打丸、活血止痛胶囊等，促进消肿止痛，但需遵医嘱使用。 5.物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于改善局部血液循环，加速消肿。 总之，脚踝扭伤后的消肿需要综合多种方法，并耐心等待恢复。如果肿胀持续不消退或出现疼痛加重等异常，应及时就医。

脚踝扭伤一周后仍肿，可通过休息、抬高患肢、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式促进消肿，同时要注意观察症状变化。 1.休息：避免过多活动，给受伤的脚踝足够的恢复时间，减少进一步损伤。 2.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，利用重力促进血液回流，减轻肿胀。 3.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服跌打丸、活血止痛胶囊等，促进消肿止痛，但需遵医嘱使用。 5.物理治疗：如超声波、红外线照射等，有助于改善局部血液循环，加速消肿。 总之，脚踝扭伤后的消肿需要综合多种方法，并耐心等待恢复。如果肿胀持续不消退或出现疼痛加重等异常，应及时就医。