体质差老是生病，吃乳清蛋白可能有一定帮助，但不是唯一的解决办法。还需综合考虑饮食均衡、运动锻炼、睡眠质量、心理状态和基础疾病等因素。 1. 饮食均衡：保证摄入各类营养素，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等，为身体提供充足能量。 2. 运动锻炼：适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强心肺功能和免疫力。 3. 睡眠质量：保持充足且规律的睡眠，有助于恢复体力和调整身体机能。 4. 心理状态：减少焦虑、抑郁等不良情绪，保持乐观积极的心态。 5. 基础疾病：排查是否存在慢性疾病，如糖尿病、高血压等，及时治疗控制。 总之，要改善体质差易生病的状况，不能单纯依赖乳清蛋白，而应从多方面入手，综合调理。如果情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行科学的调理和治疗。

你好，老是生病，体质差，考虑应该是抵抗力低引起的。平时让孩子多从饮食上摄取营养，避免大量服用保健品。平时让孩子多吃些富含蛋白质、维生素、钙质高的食物，可以增强身体抵抗力。多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤等营养丰富的食物。流感季节可以接种流感疫苗，可以预防感冒。

体质差老是生病，吃乳清蛋白可能有一定帮助，但不是唯一的解决办法。还需综合考虑饮食均衡、运动锻炼、睡眠质量、心理状态和基础疾病等因素。 1. 饮食均衡：保证摄入各类营养素，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等，为身体提供充足能量。 2. 运动锻炼：适当的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强心肺功能和免疫力。 3. 睡眠质量：保持充足且规律的睡眠，有助于恢复体力和调整身体机能。 4. 心理状态：减少焦虑、抑郁等不良情绪，保持乐观积极的心态。 5. 基础疾病：排查是否存在慢性疾病，如糖尿病、高血压等，及时治疗控制。 总之，要改善体质差易生病的状况，不能单纯依赖乳清蛋白，而应从多方面入手，综合调理。如果情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行科学的调理和治疗。