运动时用力过猛导致屁股一侧和腿疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、神经受压、关节损伤、乳酸堆积等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动过度用力可使肌肉纤维过度拉伸甚至撕裂，引起疼痛。受伤部位常有明显压痛，肌肉收缩或拉伸时疼痛加剧。 2.韧带损伤：剧烈运动可能造成韧带过度拉伸或部分撕裂，导致疼痛、肿胀和关节活动受限。 3.神经受压：用力过猛可能使腰椎间盘突出或梨状肌综合征发作，压迫坐骨神经，引起下肢放射性疼痛。 4.关节损伤：如髋关节、膝关节损伤，可出现疼痛、肿胀、活动障碍等表现。 5.乳酸堆积：高强度运动使体内产生大量乳酸，未能及时代谢，堆积在肌肉中，引起酸痛感。 出现这种情况后应注意休息，避免进一步损伤。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细检查，如 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

考虑是臀部坐骨神经和韧带拉伤等因素引起的疼痛。这种情况暂时不能活动，可以涂酮洛芬凝胶，服用止痛的药物如云南白药胶囊，或者双氯芬酸钠缓释片，或者三七伤药片和西乐葆片进行治疗。还可以配合热敷，按摩等物理疗法止痛。注意避免长时间的坐着不动的。平时运动量不要突然的增加

运动时用力过猛导致屁股一侧和腿疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、神经受压、关节损伤、乳酸堆积等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动过度用力可使肌肉纤维过度拉伸甚至撕裂，引起疼痛。受伤部位常有明显压痛，肌肉收缩或拉伸时疼痛加剧。 2.韧带损伤：剧烈运动可能造成韧带过度拉伸或部分撕裂，导致疼痛、肿胀和关节活动受限。 3.神经受压：用力过猛可能使腰椎间盘突出或梨状肌综合征发作，压迫坐骨神经，引起下肢放射性疼痛。 4.关节损伤：如髋关节、膝关节损伤，可出现疼痛、肿胀、活动障碍等表现。 5.乳酸堆积：高强度运动使体内产生大量乳酸，未能及时代谢，堆积在肌肉中，引起酸痛感。 出现这种情况后应注意休息，避免进一步损伤。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细检查，如 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。