坐月子 20 天奶胀想快速回奶，可通过减少哺乳次数、饮食调整、药物治疗、外敷芒硝、避免刺激乳头等方法。 1. 减少哺乳次数：逐渐减少宝宝吸吮的次数和时间，减少对乳房的刺激，从而减少乳汁分泌。 2. 饮食调整：少吃汤汁类食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，避免摄入促进乳汁分泌的食物。 3. 药物治疗：可以在医生指导下服用维生素 B6、炒麦芽水、乙烯雌酚等药物帮助回奶，但需注意药物可能的副作用。 4. 外敷芒硝：将芒硝装在布袋中，敷在乳房上，有助于缓解乳房胀痛，减少乳汁分泌。 5. 避免刺激乳头：不要频繁挤奶或按摩乳房，以免刺激乳汁分泌。 回奶需要一定的时间和过程，在此期间要保持良好的心态，注意观察乳房情况，如果出现乳房红肿、疼痛加剧等异常，应及时就医。

你好，你想要断奶的话是可以服用维生素B6的，断奶期间不要在给宝宝吃奶这样更不容易断奶的。可以用些断乳药,如维生素B6，没有副作用，且效果不错，这样断乳较快，一般三天左右就可断乳，乳房疼痛可以局部热敷，这样可使乳腺导管扩张,减轻疼痛，若疼痛加重，可以配合口服消炎药,同时,少食辛辣食品。

您坐月子20天，如果打算快速回奶的话，建议您可以服用维生素b6或者服用回奶宝，麦芽糖等。服用回奶药物以后注意近期尽量少喝汤水，如果奶水实在憋着难受的话，可以适当的用吸奶器把奶水吸出来。但是一般来说母乳是孩子最好的营养品，能够增强孩子的免疫力，建议您最好采取母乳喂养，不要让孩子喝配方奶粉！