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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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经常吃方便面有害健康，主要是因为其高盐高脂、营养不均衡、含有添加剂、缺乏膳食纤维、可能影响消化功能等。 1.高盐高脂：方便面中的盐和油脂含量通常较高，长期摄入过多盐会增加高血压风险，过多油脂易导致血脂异常和肥胖。 2.营养不均衡：其主要成分多为碳水化合物和脂肪，蛋白质、维生素、矿物质等营养成分较少，无法满足身体的全面需求。 3.含有添加剂：为了改善口感和延长保质期，会添加一些防腐剂、增稠剂等，长期大量摄入可能对健康产生潜在影响。 4.缺乏膳食纤维：膳食纤维含量极低，不利于肠道蠕动，易导致便秘等问题。 5.影响消化功能：方便面较难消化，长期食用可能加重胃肠负担，影响消化功能。 总之，为了保持身体健康，应减少方便面的食用频率，多选择新鲜、营养丰富的食物。
2024-11-14 20:47
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