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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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高血压患者的日常饮食标准主要包括控制钠盐摄入、增加钾摄入、限制高脂肪食物、适量摄入优质蛋白、保证膳食纤维充足等。 1. 控制钠盐摄入：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 增加钾摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等，有助于降低血压。 3. 限制高脂肪食物：减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入，以防血脂升高。 4. 适量摄入优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物。 5. 保证膳食纤维充足：多吃粗粮、蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘，对血压控制有益。 6. 控制糖分摄入：避免过多甜食和含糖饮料，防止体重增加。 7. 规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食。 总之，高血压患者遵循科学合理的饮食标准，有助于控制血压，减少并发症的发生。同时，还应结合适当运动、规律作息和定期监测血压。
2024-11-21 19:35
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