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为什么水中健身要比泡水更健康

为什么水中健身要比泡水更健康

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙克来 医师

    曹妃甸区六农场医院

    其他

    全科

    你好,泡水锻炼意义不大,且不宜长时间进行。初学者要想锻炼身体的效果,要么尽快学习游泳,要么学做一套水中体操,两者皆有益处。游泳池的水温比体温低10摄氏度左右,为了提高御寒能力,人体的皮下脂肪层会自然增厚;脂肪增长的程度,与水温呈反比,与水中停留的时间呈正比。长时间泡泳池,不仅不能泡成游泳健将,而且会刺激皮下脂肪的增长。因此,即使会游泳的人,为避免皮下脂肪明显增长,应注意不要养成泡在水里的习惯,要是累了不想游,就应考虑上岸。而且长时间泡水,水温的因素会使身体耗能持续,结果使人泳后食欲大增,这也是不易减肥的重要因素。

    2018-11-06 12:54
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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