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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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水中健身比泡水更健康，主要在于增加运动量、提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体平衡、减轻关节压力等。 1. 增加运动量：水中健身通过各种动作和活动，使身体得到更充分的锻炼，消耗更多热量，有助于控制体重和塑造身材。 2. 提高心肺功能：在水中运动时，心肺需要更努力地工作，从而增强心肺的耐力和功能，提高氧气供应和血液循环。 3. 增强肌肉力量：水的阻力能让肌肉在运动中得到更好的刺激和锻炼，增强肌肉的力量和耐力。 4. 改善身体平衡：水的浮力能帮助身体更好地保持平衡，锻炼平衡感和协调能力。 5. 减轻关节压力：水的浮力减轻了身体对关节的压力，减少关节磨损，适合有关节问题的人群。 总之，水中健身结合了水的特性和运动的益处，相比单纯泡水，能更全面地促进身体健康。
2024-11-14 23:40
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