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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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你好,泡水锻炼意义不大,且不宜长时间进行。初学者要想锻炼身体的效果,要么尽快学习游泳,要么学做一套水中体操,两者皆有益处。游泳池的水温比体温低10摄氏度左右,为了提高御寒能力,人体的皮下脂肪层会自然增厚;脂肪增长的程度,与水温呈反比,与水中停留的时间呈正比。长时间泡泳池,不仅不能泡成游泳健将,而且会刺激皮下脂肪的增长。因此,即使会游泳的人,为避免皮下脂肪明显增长,应注意不要养成泡在水里的习惯,要是累了不想游,就应考虑上岸。而且长时间泡水,水温的因素会使身体耗能持续,结果使人泳后食欲大增,这也是不易减肥的重要因素。
2018-11-06 12:54
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