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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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补钙产品在一定程度上能帮助补充钙质，但效果受多种因素影响，如钙的种类、人体吸收能力、服用剂量、服用时间以及个体的基础钙水平等。 1.钙的种类：常见的钙有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，但可能引起胃肠道不适；乳酸钙易吸收，但含钙量相对较低；葡萄糖酸钙口感较好，适合儿童。 2.人体吸收能力：年龄、健康状况、维生素 D 水平等都会影响钙的吸收。儿童和老年人吸收能力相对较弱，维生素 D 缺乏也会降低钙吸收。 3.服用剂量：剂量不足可能达不到理想效果，过量则可能增加结石风险。应根据个体情况，在医生建议下选择合适剂量。 4.服用时间：一般建议在餐后服用，减少对胃肠道的刺激，同时利于吸收。 5.个体基础钙水平：本身钙缺乏严重的，单纯依靠补钙产品可能不够，还需结合饮食和其他治疗。 总之，补钙产品对补钙有一定作用，但要综合考虑多种因素。选择时应咨询医生，结合自身情况合理使用，同时注意饮食中钙的摄入，多晒太阳促进维生素 D 合成，以提高补钙效果。
2024-11-14 16:18
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