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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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春夏之交调理胃肠，需注意饮食、作息、运动、情绪、保暖等。 1.饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，少吃油腻、辛辣和生冷食物。饮食规律，避免暴饮暴食。 2.作息：保持充足睡眠，早睡早起，让胃肠得到充分休息。 3.运动：适当进行如散步、慢跑等有氧运动，促进胃肠蠕动。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪影响胃肠功能。 5.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其注意腹部保暖，防止胃肠受寒。 总之，在春夏之交，通过以上多方面的综合调理，有助于维护胃肠的健康，减少胃肠不适的发生。但如果胃肠不适症状持续或加重，应及时就医。
2024-11-21 18:49
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