小儿营养不良应如何饮食及选择食物_即问即答

2024-11-14 10:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

小儿营养不良怎么吃吃什么

回答1
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申兰阔医师

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小儿营养不良需注重饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如蛋类、奶类、蔬果、肉类、谷物等。 1.蛋白质类：优质蛋白质对小儿生长发育至关重要，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等。鸡蛋富含多种必需氨基酸，易于消化吸收；牛奶富含钙和蛋白质；鱼肉脂肪含量低，蛋白质丰富。 2.蔬果类：新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质。如胡萝卜富含胡萝卜素，有助于视力发育；苹果富含维生素 C 和膳食纤维，促进消化。 3.谷物类：选择全谷物，如糙米、燕麦等，富含膳食纤维和 B 族维生素，提供能量。 4.肉类：适量食用瘦肉，如瘦牛肉、瘦猪肉，补充铁、锌等矿物质。 5.奶类：除了牛奶，还可选择酸奶，富含益生菌，有助于肠道健康。总之，改善小儿营养不良要从饮食入手，多样化选择食物，保证营养全面均衡。但如果营养不良情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-14 17:42

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