如何增强小儿抵抗力预防咳嗽_即问即答

2024-11-21 11:55 点击扫描二维码更精彩

问题：

怎样增强抵抗力预防小儿咳嗽

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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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增强小儿抵抗力预防咳嗽，可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好卫生习惯、按时接种疫苗等方面着手。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免过多食用油腻、辛辣和生冷食物。 2.充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有助于恢复体力和提高免疫力。不同年龄段的孩子所需睡眠时间不同，如幼儿一般需 12 - 14 小时。 3.适度运动：根据孩子的年龄和身体状况，选择合适的运动方式，如散步、跑步、游泳等，增强体质。 4.良好卫生习惯：教导孩子勤洗手，避免用手触摸口鼻，保持居住环境清洁通风。 5.按时接种疫苗：按照国家免疫规划程序，按时为孩子接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。总之，通过以上多种方式综合调理，有助于增强小儿的抵抗力，减少咳嗽等疾病的发生。但如果孩子出现咳嗽症状，应及时就医。
2024-11-21 16:26

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