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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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怀孕 9 周出现便秘，可能与激素变化、饮食结构、运动量少、子宫压迫、肠道蠕动减缓等有关。 1. 激素变化：怀孕后体内激素水平改变，会影响肠道蠕动，导致便秘。可通过适当增加活动来促进肠道蠕动。 2. 饮食结构：如果饮食中缺乏膳食纤维和水分，容易引起便秘。建议多吃新鲜蔬菜、水果，如香蕉、芹菜等。 3. 运动量少：孕期活动量不足，肠道蠕动减慢。每天可进行适量的散步、孕妇瑜伽等。 4. 子宫压迫：随着子宫增大，压迫肠道，影响排便。养成定时排便的习惯，有助于缓解。 5. 肠道蠕动减缓：肠道蠕动功能减弱，可通过按摩腹部，顺时针方向轻轻揉动，促进肠道蠕动。 总之，怀孕 9 周便秘是常见现象，不必过于紧张。通过调整生活方式和饮食，多数能得到改善。如果便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-11-21 21:40
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