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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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防治办公室职业病，需从改善工作习惯、加强锻炼、注意饮食、定期休息、保持良好心态等方面入手。 1.改善工作习惯：保持正确的坐姿，避免长时间低头或弯腰，定时活动颈部、肩部和腰部。 2.加强锻炼：利用工作间隙进行简单的伸展运动，如扩胸、转腰等；下班后可选择游泳、瑜伽等全身性运动。 3.注意饮食：多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质；减少高油高盐食物的摄入。 4.定期休息：每隔一段时间让眼睛休息，远望或闭目养神；避免连续工作过长时间。 5.保持良好心态：学会调节工作压力，避免焦虑和紧张情绪。 总之，预防办公室职业病需要综合多方面的措施，并且长期坚持，才能有效降低患病风险，保持身体健康。
2024-11-14 22:55
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