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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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颈椎病患者保护颈椎可从调整姿势、适度运动、注意保暖、选择合适枕头、避免损伤等方面入手。 1.调整姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持颈椎正直，定时活动颈部。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天气佩戴围巾，防止颈部受寒。 4.选择合适枕头：高度适中，支撑颈椎生理曲度。 5.避免损伤：乘车时系好安全带，防止急刹车损伤颈椎。 总之，颈椎病患者保护颈椎需要长期坚持良好的生活习惯，时刻关注颈部健康，如有不适及时就医。
2024-11-21 20:16
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