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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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营养性缺铁性贫血是由于铁摄入不足、需求增多、吸收不良等原因导致的。通过食疗可以起到一定的改善作用，如增加富含铁的食物、促进铁吸收的食物、补充维生素的食物、摄入优质蛋白食物、食用健脾益胃的食物等。 1. 增加富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等，这些食物中的铁为血红素铁，容易被人体吸收。 2. 促进铁吸收的食物：富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、青椒等，能促进铁的吸收。 3. 补充维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，可提供多种维生素，有助于维持身体正常代谢。 4. 摄入优质蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾等，有助于增强体质，提高身体对铁的利用。 5. 食用健脾益胃的食物：山药、薏米、芡实等，能改善脾胃功能，促进营养吸收。 食疗对于营养性缺铁性贫血的改善有一定帮助，但如果贫血严重，还需在医生指导下进行药物治疗。同时，要养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。
2024-11-15 02:22
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