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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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上班族节后综合征的表现多样，包括睡眠紊乱、肠胃不适、精神萎靡、工作效率低下、焦虑烦躁等。 1. 睡眠紊乱：节后作息时间难以调整，出现失眠、多梦、嗜睡等情况。这是由于假期生活不规律，打乱了生物钟。 2. 肠胃不适：节日期间饮食不节制，节后可能出现消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等症状。 3. 精神萎靡：感觉疲惫、乏力，提不起精神，工作时注意力难以集中。 4. 工作效率低下：对工作任务感到生疏，思维反应变慢，完成工作的质量和速度都有所下降。 5. 焦虑烦躁：面对工作压力和节后的各种事务，容易产生焦虑、不安、易怒等情绪。 总之，节后综合征会对上班族的工作和生活产生一定影响，但通过合理调整作息、饮食，适当运动，保持良好心态等，通常可以逐渐恢复正常状态。如果症状持续且严重，建议及时就医。
2024-11-22 09:23
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