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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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过敏性体质的改善需要综合多方面的努力，包括避免过敏原、增强体质、保持良好生活习惯、合理饮食、适当补充维生素等。 1. 避免过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等，要尽量避免接触。可通过定期清洁家居、使用空气净化器等方式减少过敏原。 2. 增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体的免疫力。 3. 保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。 4. 合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。 5. 适当补充维生素：如维生素 C、维生素 E 等，有助于提高身体的抗氧化能力。 总之，改善过敏性体质需要长期坚持上述方法，同时要密切关注自身身体状况，如有不适及时就医。
2024-11-22 06:59
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