男性吃哪些食物有助于提高精子质量_即问即答

即问即答

男性吃哪些食物有助于提高精子质量

2024-11-21 11:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：死精子症

问题：

男性食用甚么食物不死精

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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男性要提高精子质量，可以多食用富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物，如蛋类、新鲜蔬果、坚果、海鲜、肉类等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的重要营养物质。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为精子的生成提供充足的原料。 2. 富含维生素的食物：维生素对精子的发育和活力有重要作用。例如新鲜的蔬菜，如菠菜、西兰花，以及水果，如橙子、草莓等，富含维生素 C、E 等。 3. 富含矿物质的食物：矿物质如铁、钙、镁等有助于维持生殖系统的正常功能。常见的有黑芝麻、黑木耳、虾等。 4. 富含锌元素的食物：锌参与精子的生成和成熟过程。生蚝、牛肉、猪肝等含锌丰富。 5. 富含精氨酸的食物：精氨酸能促进精子生成。常见的有海参、鳝鱼、泥鳅等。总之，男性要保持良好的饮食习惯，均衡摄入各类营养物质，有助于提高精子质量。但如果精子质量存在严重问题，应及时就医，查找原因并进行针对性治疗。
2024-11-21 20:33

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什么是死精子症? 　　死精子症是指精子成活率降低。死亡精子过多，但目前还没有一个确切的定义，多数认为超过40%，即称为死精子症，亦称死精子过多症。是男性不育症的常见病症和重要原因之一。中医文献中无“死精子症”的病名。《秘本种子金丹·男子精寒艰嗣》云：“男子精寒。肾中之精寒也。精虽射入子宫，而元阳不足，则阴无以化，是以不孕。”因寒属阴主静，温属阳主动，精遇寒则凝，遇温则动。故古人所说的精寒艰嗣.可能与当今所指的死精症相似。查看全文»

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