腰扭后连着屁股和大腿的筋疼，可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、坐骨神经痛、筋膜炎等原因引起。需要注意休息、避免剧烈运动、及时就医诊断，并采取相应的治疗措施。 1.肌肉拉伤：腰部扭伤可能导致周围肌肉拉伤，引起牵涉痛。应卧床休息，局部冷敷，48 小时后热敷，可外用云南白药气雾剂等。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致放射性疼痛。需完善腰椎磁共振检查，症状较轻可通过卧床、牵引治疗，口服甲钴胺片营养神经，腰痛宁胶囊缓解疼痛。严重时可能需要手术。 3.梨状肌综合征：梨状肌损伤刺激坐骨神经。可进行局部按摩、针灸，口服双氯芬酸钠肠溶片止痛。 4.坐骨神经痛：病因多样，如腰椎疾病、神经炎等。治疗包括病因治疗和对症治疗，如使用维生素 B12 营养神经。 5.筋膜炎：长期劳损或外伤可引发。要注意保暖，避免着凉，可服用布洛芬缓释胶囊止痛，配合红外线理疗。 总之，腰扭后连着屁股和大腿的筋疼不可忽视，应尽快就医明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意休息，避免劳累和不良姿势，促进恢复。