眼睛保健操对预防近视是否有效？_即问即答

即问即答

眼睛保健操对预防近视是否有效？

2024-11-14 10:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼睛的保健操可以预防近视吗？

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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眼睛保健操对预防近视有一定的作用，主要体现在缓解视疲劳、促进眼部血液循环、增强眼肌调节能力、改善用眼习惯、培养护眼意识等方面。 1. 缓解视疲劳：长时间用眼会导致眼部肌肉紧张和疲劳，眼保健操通过按摩眼部穴位，能有效放松眼部肌肉，减轻疲劳感。 2. 促进眼部血液循环：按摩可增加眼部的血液供应，为眼睛提供充足的营养和氧气，有助于维持眼部正常的生理功能。 3. 增强眼肌调节能力：有助于锻炼眼内睫状肌，使其调节能力增强，更好地应对看远看近的变化。 4. 改善用眼习惯：在做眼保健操的过程中，能提醒养成良好的用眼习惯，如定时休息、保持正确的读写姿势等。 5. 培养护眼意识：长期坚持做眼保健操，能增强护眼的意识，更加重视眼睛的保护。总之，眼睛保健操是预防近视的一种有益方法，但不能单纯依靠它来预防近视，还需要结合合理的用眼时间、良好的用眼环境和均衡的饮食等综合措施，才能更好地保护眼睛，预防近视的发生。
2024-11-15 00:54

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