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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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预防泌尿道感染可从个人卫生、饮食饮水、规律作息、适度运动、避免憋尿等方面着手。 1.个人卫生：保持尿道口及会阴部清洁，每天用温水清洗。女性在便后应从前向后擦拭，避免细菌污染尿道口。男性应注意包皮垢的清理。 2.饮食饮水：多喝水，每日饮水量在 1500 - 2000 毫升左右，促进尿液排出，冲刷尿道。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻食物。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强免疫力。 4.适度运动：如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高身体抵抗力。 5.避免憋尿：有尿意时及时排尿，不要憋尿，防止尿液反流。 总之，预防泌尿道感染需要在日常生活中养成良好的习惯，注意多方面的细节。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。
2024-11-21 22:00
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