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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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预防骶髂关节炎，要注意保持良好姿势、适度运动、控制体重、避免外伤、预防感染等。 1.保持良好姿势：日常站立、坐姿要端正，避免弯腰驼背，减少脊柱和骶髂关节的压力。 2.适度运动：如游泳、瑜伽、慢跑等，增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 3.控制体重：过重会增加关节负担，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。 4.避免外伤：运动或劳动时注意防护，防止骶髂关节受伤。 5.预防感染：积极治疗和预防泌尿系统、生殖系统等感染，防止炎症蔓延至骶髂关节。 6.注意保暖：寒冷天气注意关节保暖，避免受寒。 7.均衡饮食：保证摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质，利于关节健康。 总之，预防骶髂关节炎需要从生活的多个方面入手，长期坚持良好的习惯，才能有效降低患病风险。
2024-11-21 20:34
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