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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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近一个月感觉疲劳可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病因素、缺乏运动等。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和机能，导致疲劳。比如经常熬夜、睡眠环境不佳等。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，会使身体能量供应不足，容易感到疲劳。像缺乏维生素 B12、铁等。 3.心理压力：工作、生活中的压力过大，长期处于紧张、焦虑状态，会消耗大量的精力，引发疲劳感。 4.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会影响身体的正常代谢和功能，导致疲劳。例如贫血患者血红蛋白减少，氧气输送不足。 5.缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢，血液循环不畅，也容易出现疲劳。 如果疲劳感持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动、减轻压力等。
2024-11-17 23:05
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
