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秋季养生适合吃哪些食物

2024-11-14 10:06 点击扫描二维码更精彩

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秋季养生吃什么好

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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秋季养生可适当多吃梨、百合、山药、莲藕、南瓜等。 1.梨：具有润肺止咳、清热降火的作用，能缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。 2.百合：可养心安神、润肺止咳，对秋季睡眠不佳、心肺燥热有一定改善作用。 3.山药：健脾益胃、滋肾益精，有助于增强身体的消化吸收功能，提高免疫力。 4.莲藕：能清热生津、凉血止血，还富含维生素和矿物质，对身体有益。 5.南瓜：富含维生素和膳食纤维，有补中益气、健脾暖胃的功效。秋季饮食养生要注重滋阴润肺、健脾养胃，合理搭配上述食物，有助于保持身体健康。但食物不能替代药物治疗疾病，如有不适，应及时就医。
2024-11-15 00:13

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