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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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睡眠障碍的发生可能由心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等引起。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.生理因素：年龄增长、女性更年期激素变化、生物钟紊乱等，都可能引发睡眠障碍。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适、床铺不舒服等外界环境干扰会影响睡眠质量。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶、作息不规律等都可能导致睡眠问题。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘、关节炎等疾病，身体的不适会影响睡眠。 总之，睡眠障碍的成因较为复杂。如果长期存在睡眠障碍，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，为良好的睡眠创造条件。
2024-11-15 05:55
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